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第596章 习武

第596章 习武 (第2/2页)

而三丽,四美也以为他生气了,也低头,老老实实,并排着站着。
  
  钱文扶额,头疼道,“大点声,你是男的,就是错了也要大声说出来,道歉也一样,要有男子气概。”
  
  乔二强没明白什么意思,眼睛用余光左右看了看,还是低头,老老实实在钱文前面等挨批。
  
  钱文看了看一旁的三丽,四美,又看了看二强,犯愁的揉了揉眉心。m..
  
  任重而道远啊。
  
  “大点声,吼出来。”钱文站二强面前,看向他,声音洪亮说道。
  
  乔二强嘴皮子蠕动了蠕动,可大哥的威严实在太重,还是不敢冲着他吼出来。
  
  “那对着大门。”钱文见状说道。
  
  乔二强挠了挠头,头转向小院大门口,大声道,“对不起大哥,我误会你了。”
  
  “再大点声!”
  
  “对不起大哥,我误会你了。”
  
  这次乔二强是真吼出来了,不管不顾闭着眼睛吼的。
  
  钱文满意的点了点头,拍了拍他肩膀,“说话就要像个男的,唯唯诺诺的做给谁看。”
  
  “大哥,你不生我气了?”乔二强瞪大眼睛问道。
  
  钱文使劲揉了揉他的头,把二强的头发揉的乱糟糟的,笑着说道,“这有什么生气的,芦花是你养的,你关心它而已。
  
  有爱心,挺好。”
  
  见拨云见雾,雨过天晴,乔四美举手冲钱文大吼道,“大哥,我想喝鸡汤。”
  
  还没变声,小女娃娃的声音很尖锐,钱文被震了震,扣了扣耳朵,无奈道,“你那么大声干什么。”
  
  “不……不是大哥让说话要大声么?”四美幼稚道。
  
  显然是有样学样,看见刚刚他教育二强,她为了喝到鸡汤,很快的融会贯通了。
  
  “女孩子,娇滴滴点好。
  
  要是成了两米浑身肌肉的壮汉哪吒,就不好了。”
  
  钱文脑海中出现了一个异常壮硕的哪吒画面,急忙摇了摇头。
  
  “好了归正传,都排队站好。”钱文看向三道。
  
  虽然不知道大哥要干嘛,可三小还是急忙站好,眼睛直勾勾的看向他。
  
  见三小都清醒了,他满意的点了点头,“大哥有一件事要宣布。
  
  从今天开始,大哥将教你们习武,强身健体。”
  
  “啊?”三小一愣。
  
  “大哥,你什么时候会武术了?”四美举手问道。
  
  钱文抬头看了一下天色,见时间不早了,他一会还要和二强去上学呢,虽然他是不需要,可该去还是得去,要不然三小有样学样就不好了。
  
  “以后在解释。
  
  习武先练毅力,我们先从简单的晨跑开始。
  
  现在排好队出发。
  
  二强带头,之后是四美,三丽最后,我在一旁陪你们一起跑。”
  
  钱文说着,把碗放厨房,开门往出走。
  
  “大哥我想睡觉。”四美叫道。
  
  “不跑步的没鸡汤喝,也没鸡肉吃。
  
  鸡汤可在锅上小火炖着呢,咱们回来正好吃。
  
  哦,对着,早晨我还买了挂面,想想那美味的鸡汤面。”
  
  钱文起步跑起,二强急忙跟上,三丽拉着四美。
  
  “我要吃鸡汤面。”说到好吃的,一下都来劲了。
  
  习武必须进补,就乔家几个小麻杆,都缺营养缺成什么样了,不先给补补,习武?送命得了。
  
  先晨跑,运动量小一点,练一练毅力,习惯成自然后,同时好吃好喝补一段时间的营养,在练武。
  
  “大哥,鸡从那来的?”
  
  “大哥,我们不在厨房看着,鸡汤会不会熬干?”
  
  “大哥,我好累啊。”
  
  “大哥……”
  
  “乔四美,你在说话,鸡汤就没你的份了,让你看着我们吃。”
  
  唐僧念经,钱文脑瓜子嗡嗡作响。
  
  乔四美立马闭嘴了。
  
  “跑步不要说话,调整呼吸,三步一呼,三步一吸。
  
  脚尖上翘并用中间的脚弓落地。
  
  步伐不要过于大,要有节奏。
  
  在抬高脚部跑步时要保持腹肌收缩。
  
  双手微微弯曲,但不要紧握拳头,小臂均匀摇摆,不要急,手指不要绷紧,并在空中滑动。
  
  看,像我的样子,像钟摆一样保持均匀的节奏。
  
  眼睛直视前方……”
  
  钱文一边陪跑,一边指正三小的错误跑姿。
  
  第一次,钱文也没想让跑多快,多久,就是先熟悉一下,剩下的慢慢来。
  
  还好,他大哥的威严很重,三小就是有些累,可见他也在陪跑,又有鸡肉的诱惑,都咬牙坚持着。
  
  已经六点多了,街道上已经开始有人,慢慢多了起来,人来人往的。
  
  看着他们大大小小,四个孩子整齐划一的跑步,好奇的看着他
  
  “这是在干嘛,小朋友的新玩法,游戏?”
  
  “咦?这好像是乔祖望家的孩子吧?”
  
  “这大清早的不睡觉,出来跑步?”
  
  钱文没理街上的人,就是遇到熟人也只是礼貌点头,没有打乱自己的跑步节奏。
  
  头一次,街坊四邻议论一下很正常,后面慢慢习惯了,他们可能都懒得看一眼了。
  
  “四美,别四处东张西望,目视前方。”
  
  “大哥,我有些跑不动了。”
  
  “别说话,注意换气,要不然更累。
  
  当然,四美你要是不想吃鸡肉,喝鸡汤,那就停下来休息吧。
  
  反正也跑的差不多了,我们自己回去吃。”
  
  “我不要,谁说我不能跑了。”
  
  四美扭着小屁股,也不说话了,看着他的跑步姿势,有样学样,在钱文时不时的指正下,坚持跑着。
  
  钱文估算着时间,看三小的跑步状况,身体情况,老中医的他在他们快到不行的时候,正正好绕回家门口了。
  
  一进门,三小就东倒西歪了,摊在地上。
  
  “起来起来,不敢直接坐,来跟着我打一套拳,活络一下筋骨,我们就开饭。”
  
  钱文撵着三小跟他学武术拳法。
  
  “这是一套长拳,动作简单,很适合现在的你们。”
  
  钱文在前面一招一式的教,三小在跟着学。
  
  三丽最认真,大哥什么都是对的,他这么做一定是为了他们好。
  
  二强,大哥让做什么就做什么,听话就好。
  
  四美,为了鸡肉,鸡汤,鸡汤面,拼了!
  
  钱文也没为难初学者的他们,来日方长,简单的教了个初学者的拳法,熟络了一下筋骨,他就让三小去洗漱,他去看看鸡炖好了没。
  
  一大早吵吵闹闹的,昨晚回来很晚的乔祖望被吵醒了,迷迷糊糊扶着墙出来了。
  
  而钱文的鸡也炖好了。
  
  砂锅盖一开,香味四溢。
  
  “咦?谁家炖鸡了,怪香的。”
  
  乔祖望嗅了嗅鼻子。_&
  
  
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